ひろゆきさんから学ぶログ

追いつけ、追い越せ、ひろゆきさん

後回しの癖を改善する方法

質問:やりたくないことを後回しにする癖って

どうしたら治ると思いますか

ひろゆき:治りません

あの癖が治ることはないんですけど本当にやらなきゃ

いけない時にやり出す 習慣だったりテクニックというのは

身につけられます じゃあ何かしなきゃいけないかあるけど

じゃあその じゃあ今6時43分なんでじゃあ8時からやると

決めてくださいと で8時になったら勉強だとしたら1本だけ

やってください で1分でもやればもういいのであの1分終わったら

もう元通り遊んだりゲームしたり映画みたり好きなこと

やっていいですよと ただ1分間だけ勉強してくださいって

言うので 8時まではきっと 好きなことやると思うんですよ

んで8時になったらさすがに好きなことをやったからまあ1分

ぐらい勉強をやるかなっていう気分になってやり始めるんですけど

なんかまぁやらなきゃ いけないと思ってる事ってやり始めると

大体1分以上やるんですよ 人間の習性として今継続している

ものをそのまま継続しようとしてしまうっていうのか

ですよね 今じゃあ楽しい遊びをしているという状態から

やりたくない勉強するはすごいハードルが高いんです

けどでもやりたくない勉強している状態であっても勉強を

そのやりたくないことで もやっているという状態を維持

しようというエネルギーが進んでしまうので普通んじゃ

ゲームをやってから勉強するより勉強している最中にもう

1分勉強しようのが全然 気軽にできるんですよ

1時間だけでもやろうっていうその自分を追い込むために

罪悪感を自分に持たせ なきゃいけないので

あえて勉強しないで8時までひたすら

遊ぶとかゲームをすると割とテクニックとしてできるよう

になったりしますよ